Menu

כאב גב תחתון

ראשי >> כאב גב תחתון

כאב גב תחתון- LOWER BACK PAIN

הסיבה השכיחה לכאב גב תחתון, היא התכווצות שרירים על רקע של יציבה לא מאוזנת, התכווצויות חוזרות וחסר פעילות גופנית. כל אלו יכולים להוביל ללחץ על הדיסק והמפרקים ולגרום נזק ושחיקה משמעותיים.
שמונה מתוך 10 בני אדם יסבלו מכאב גב תחתון במהלך חייהם, אצל חלק מהנפגעים תחלוף התופעה תוך 4 שבועות. ברבע הנותרים הכאב הופך מטרד מתמשך.
כאב חריף (אקוטי) של כאב גב תחתון, זהו כאב חזק מאוד שיכול להוריד משמעותית את יכולת התפקוד בימים הכואבים, לרוב הכאב יחלוף לאחר חודש.
הכאב מופיע ככאב גב תחתון או הקרנה לרגל הקשורה לגב.
כאשר הכאב אינו חולף לאחר 3 חודשים, הוא נקרא כאב כרוני. לעיתים כאב הגב תחתון חולף לחלוטין ולפעמים נשאר ככרוני.
הכאב לרוב מתבטא ככאב בצד אחד של הגב או משני צידי עמוד השדרה, יכולה להיות הקרנה לישבן או ירך.

כאב גב תחתון – המון סיבות ולא תמיד ניתן לדעת בוודאות מה הגורם:

• מתיחת הגידים סביב עמוד השדרה.
• עישון
• השנת יתר
• חוסר יציבות
• בעיות מבניות של הגב
• דלדול מסת העצם
• בלט דיסק/פריצת דיסק/שינויים במבנה הדיסק
• עבודה פיסית/עבודה בישיבה
ועוד סיבות רבות.

כאב גב תחתון – סימפטומים:

כאב קבוע שלא תלוי בתנועה, נוקשות בוקר, הקרנה תתיכן לאזור הישבן, כאב שמחריף עם התנועה.
האדם יראה כפוף, יכול להיות עם נטייה הצידה, פוסע בצעדים קטנים.
במצב זה אפילו הפעילות הכי פשוטה נהפכת לקשה, כגון: יציאה ממכונית, להתלבש ואפילו להתרומם ממצד שכיבה או ישיבה.

כאב גב תחתון – טיפול:

דבר ראשון, מחקרים מראים כי שכיבה על הגב מעבר לכמה ימים ראשונים, אינה עוזרת לריפוי הכאב ואפילו להיפך. הדבר הראשון שצריך לזכור שכדאי להישאר אקטיביים, כשבנאדם כאוב וממשיך להתנועע זה עוזר על ההתמודדות עם הכאב פיזי ונפשי.
שיטות נוספות:
חום וקור לסירוגין על הרקמה: החום יכול לעזור לגמישות הרקמה ולהתחיל לשחררה, אפשר להשתמש בבקבוק חם או משחות מחממות למיניהן. הקור מקל על הכאב, מוריד מתח שרירי ומונע דלקתיות.
חגורת גב: יכולה להועיל בימים הראשונים, על-ידי כך שהיא שומרת על טווח התנועה, מגבילה אותו, ובכך מונעת תנועות חדות, יחד עם זאת, שימוש לטווח ארוך יכול לגרום להידלדלות שרירי הגב והבטן.
תרופות: אנלגטיות, משככות כאבים, מרפות שרירים, אנטי דלקתיות.
ניתוחים: שכיחות נמוכה, אך עדיין קיימת האפשרות, לרוב בפריצות דיסק, על מנת לשאוב או לכרות את הדיסק.

כאב גב תחתון בראי הרפואה הסינית:

טיפול בכאב גב תחתון אקוטי, ישלב שתי צורות עבודה, עבודה על נקודות דיסטאליות (רחוקות) אשר משפיעות ישירות על האזור הפגוע ולאחר מכן, הנעה של מפרקים רחוקים, תוך כדי תנועה להתקרב לאזור הכואב. ההנעה של המפרקים הרחוקים גורמת לתנועה באזור הסטגננטי (תפוס/תקוע) ומתחילה לפתוח ולהניע אותו.
לאחר שעשינו עבודה רחוקה נתחיל לעבוד בעדינות על האזור הכואב.
באופן כללי נטפל במטופל על-פי האבחנה שהגענו אליה ונוסיף דיקור שיטפל במרידיאנים הפגועים.

 

*חשוב לזכור שגם מי שצלח כאב גב, יש להמשיך ולשמור עליו! יש לתחזק את הגב ולשמר את פעילותו, הן על-ידי טיפולים ששומרים ומתחזקים את הגב והן בתרגילים לחיזוק שרירי הגב והבטן.